你有沒有這種經(jīng)歷，需要給一個人打電話求他辦一件事兒，可是你卻一直回避，打這個電話害怕麻煩人，害怕被拒絕，怎么才能克服這種社交恐懼？方法很簡單，克服社恐辦法就是調(diào)動自己的情緒，用積極的情緒去替代恐懼和緊張，具體的做法有三種，*也是最難的辦法是第三種。
第一個辦法，抽離法。你是你，工作是工作，現(xiàn)在因為工作關(guān)系，要給對方打一個電話，對方是什么態(tài)度，什么反應(yīng)，都是沖著工作來的，而不是沖你來的，你只是一個人肉傳聲筒，這么想還緊張的起來嗎？
第二個辦法，二舅法。選一個你的長輩，看著你長大了解你的人，現(xiàn)在把電話那頭的人想象成二舅、三姑，他知道你有點不好意思，知道你怕給別人添麻煩，你這么想說錯話有什么要緊，結(jié)結(jié)巴巴有什么關(guān)系，反正他會理解。
第三個辦法，高級技術(shù)善意法。告訴自己，你是為他好，比如想托一個朋友介紹別人給你認識，要告訴自己，你不是在求他辦事兒，而是幫他用一用他的人脈關(guān)系。再比如做了一件錯事，需要告訴對方，可以這么想，你是在幫助他了解真實的情況，這樣你就可以沒有太多顧慮的拿起電話了。
最后一個事實，社恐才是主流，電話那頭的人可能就是社恐，他正被動的等待你去找他，別讓他等太久。
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