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職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的人，心是要一次次在面對不如意時撐大的。

比如一個四十多歲在小公司做基礎工作、工資不高的女生，上司一批評就崩潰，其實她不用擔心失業(yè)，應找出重復出錯的問題并改正。要擁有強大內(nèi)心，需對自身處境有正確評估和認知，可從以下習慣改變。

一、放下得失心，情緒失控多源于得失心太強。

二、保持空杯心態(tài)，不能想當然和經(jīng)驗主義，要多和他人溝通交流，收集信息，理解社會和人性。